Am revenit de cateva zile din micul concediu prilejuit de vacanta inter-semestriala a copiilor. Care, desi a fost foarte scurta, a fost strans legata de vacanta de sarbatori.
Ei bine, dupa o astfel de perioada (relaxanta, ce-i drept), constat ca imi vine destul de greu sa-mi recapat energia si focus-ul necesare activitatii de business. Am observat ca acest lucru se repeta, iar si iar, de fiecare data cand se incheie cate un (mini) concediu.
Cum bine stim cu totii, atunci cand te preocupa ceva incep sa apara tot felul de solutii din aria respectivei preocupari. Nu e de mirare, asadar, ca au inceput sa-mi pice sub ochi diverse materiale despre cresterea productivitatii. Trei dintre idei mi-au atras atentia, pentru ca am mai cochetat cu ele de-a lungul timpului si am vazut ca functioneaza. De data aceasta, sunt hotarat sa fac un experiment si sa le aplic pentru o perioada mai indelungata (cel putin 6 luni).
Iata ideile:
-
Trezeste-te dimineata devreme, la ora 6, chiar daca pentru asta va trebui sa te culci seara mai devreme decat de obicei. In momentul de fata, am capatat prostul obicei de a sta pana noaptea tarziu, lucrand la proiectele mele sau, pur si simplu, uitandu-ma la filme. Iar dimineata, pe langa faptul ca mi-este foarte greu sa ma trezesc, am si o perioada destul de mare (cca. 1 ora) in care trebuie sa ma “incarc” cu cafea.
-
Incepe-ti ziua cu 10 minute de meditatie. Pur si simplu, incearca sa-ti golesti mintea de orice gand. Respira rar (6 timpi inspiratie, 12 timpi pastrezi aerul in plamani, 6 timpi expiratie). Apoi, stabileste-ti clar cateva prioritati. Scrie-le.
-
Fa 30-40 minute de exercitii fizice. Alearga. Lucreaza cu corpul tau (flotari, genoflexiuni, fandari, etc). Este un mod excelent de a te energiza pentru intreaga zi.
Tineti-mi pumnii! Va tin la curent cu progresele facute.